Sustitutivos Comida para adelgazar

O que são substitutos de refeição?

São produtos alimentícios que ajudam a emagrecer, fornecem ao corpo nutrientes e vitaminas nas quantidades necessárias para se manter saudável. Seu consumo é indicado ao seguir dietas hipocalóricas, nessas dietas as calorias consumidas por dia são controladas e limitadas.
Esses produtos para emagrecer são ricos em proteínas e pobres em carboidratos. As marcas Siken ou Lamberts oferecem diferentes apresentações: bares, biscoitos, lanches e milkshakes. Todos com contribuições nutricionais que garantem refeições saudáveis, leves e saborosas.
Além de contribuir para ter o peso ideal, elas podem ser levadas para todos os lugares e, assim, evitar pular refeições. Recomenda-se uma ou duas ingestões por dia.

Como são as substituições de refeições?

Para que um produto alimentício seja considerado um substituto de refeição e contribua para a eliminação do excesso de peso corporal, ele deve atender às seguintes diretrizes:

Ser rico em vitaminas e minerais
• : devem conter pelo menos 30% da ingestão diária recomendada de vitaminas e minerais.
• Fornecer proteína: em uma única ingestão ele tem que fornecer entre 30 e 50% da quantidade de proteína que o corpo humano precisa por dia para ser saudável.
• Hipocalóricos: é importante que sejam baixos em calorias, devem estar entre 2 e 250 klc para cumprir sua função de ajudar a perder peso.
• Baixo em lipídios: Recomenda-se que tenha aproximadamente 30% da ingestão energética que o corpo necessita.

Quais as vantagens das substituições de refeições?

Consumir estas preparações dietéticas, quando você está olhando para perder peso rapidamente, tem as seguintes vantagens:

• Mudanças a longo prazo: estudos mostram que elas ajudam a emagrecer de forma saudável e, portanto, as mudanças são mantidas ao longo do tempo, ajudando a melhorar os hábitos alimentares e reduzir a retenção de líquidos, já que têm uma ótima contribuição nutricional.
• Rápido de consumir: não precisam de preparações muito elaboradas e podem ser levadas para qualquer lugar. Eles têm um sabor agradável, por isso não exigem muito esforço para manter a dieta.
• Ampla gama: estão disponíveis em diferentes apresentações para atender às necessidades de qualquer dieta. Assim, permitem ter uma dieta com uma variedade de sabores, como cacau, morango, baunilha, biscoitos, entre outros.

Onde comprar substitutos de refeição?

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