Filter by

Categories

Price

Marcas

Mostrar más Ocultar

Gosto

Filter

Productos de Nutrición Deportiva

Você encontrará os melhores produtos de nutrição esportiva, como suplementos esportivos ou minerais. Aproveite os conselhos dos nossos especialistas, peça conselhos aos nossos farmacêuticos e complemente a sua dieta com um destes suplementos para obter melhores resultados.

Mostrando 1 - 20 de 129 produtos
filtros ☰
Frete Grátis para compras

acima de 59€ (península)

Seus produtos em casa

em apenas 24 - 48 horas*

Pagamento 100% seguro com

cartões

Devoluções garantido

em 14 dias corridos

O que é Nutrição Esportiva?

A nutrição esportiva engloba o estado nutricional do atleta tanto antes do exercício, durante o exercício e na recuperação subsequente. Trata-se de indicar uma série de alimentos e suplementos para preparar o corpo para um grande esforço, que o esforço seja contínuo e ideal para o período de tempo necessário e que finalmente o corpo retorne ao seu estado de repouso de forma progressiva e saudável, recuperando energia e restaurando todas as estruturas que foram danificadas durante o esforço.

Quais são os produtos mais comuns na nutrição esportiva?

Neste post abordamos superficialmente a importância dos diferentes nutrientes na prática esportiva, continue a leitura e descubra.

Carboidratos

Esses nutrientes são os mais utilizados pelo organismo para obter energia em exercícios de média e alta intensidade. Seu arranjo rápido significa que, apesar de não serem a molécula mais energética, eles são o combustível de escolha para nossos músculos e cérebro.

Proteínas

As proteínas fornecem apenas entre 5-10% da energia requerida por um atleta.
É por isso que a contribuição deste tipo de nutrientes irá variar dependendo do tipo de desporto que vamos fazer, e dependendo do ganho de massa muscular que queremos experimentar.

Gordura

As gorduras são indicadas em um percentual muito baixo na nutrição esportiva, ou seja, é preciso ingerir o suficiente para garantir o fornecimento de nutrientes graxos essenciais, como vitaminas lipossolúveis ou ácidos graxos essenciais.

Água & Eletrólitos

A sensação de sede deve ser evitada durante o exercício, já que a sede é um alerta da desidratação que estamos sofrendo. De fato, um atleta pode ficar desidratado antes mesmo que a vontade de beber água apareça.

A água está envolvida em diversas funções fisiológicas que são especialmente importantes para o desenvolvimento do exercício, como o transporte de nutrientes para as células, lubrificação das articulações, controle da temperatura corporal, transmissão de impulsos nervosos, etc. onde os eletrólitos desempenham um papel principal.

Copyright © 2010-2021 Farmacia Barata S.L. Todos los derechos reservados.