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Magnesio

Encontre os suplementos nutricionais de magnésio na nossa farmácia online com o melhor preço. Aquí poderá comprar pastilhas de magnésio e cápsulas que receberá em só 24 horas para reforçar seus niveis no organismo atuais.

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Sabía que até o 80% da poblação não tem os niveis ideais de magnésio? Segundo os specialistas este dado se explica pelos sistemas de abono químicos que foram eliminados do chão alguns minerais como é o caso do magnésio.

 

Qué é o magnésio e para qué serve?

O magnésio é um nutriente necessário para manter a saúde de nosso organismo e é de vital importância durante processos de regulação da função dos músculos ou o sistema nervoso ou os niveis de açúcar em sangue e a pressão sanguínea.

O magnésio é de vital importância para desportistas e pessoas com um nivel de atividade muito elevado, assim como aquelas pessoas que sofrem osteoporose. Entre outros os fumadores e diabéticos também costumam ao mostrar carências deste mineral.

O magnesio é excelente para manter o equilibro electrolítico, evitando cãibras, além disso ajuda ao metabolismo a que a energía chegue a todas as células para que cumpram suas correspondientes funções, contribui ao sistema nervoso e ao funcionamento dos músculos e é fundamental na função psicológica ou para a boa manutenção de ossos e dentes.

 

Qué alimentos são ricos em magnésio?

O magnésio o encontramos de forma natural em muitos alimentos mas também é adicionado a outros alimentos para dar-lhes força. Consumir estes alimentos contribuirá a aumentar nossos niveis de magnésio.

As legumes como a soja, as nozes e as amêndoas, as sementes como o gérmen de trigo, os cereais integrais ou os vegetais de folhas verdes como são as espinafre são fontes ricas em magnésio. Outras fontes muito ricas em magnésio são o cacau que encontramos no chocolate preto, a salsa ou as sementes de girassol.

 

Suplementos nutricionais de magnésio

Os suplementos nutricionais de magnésio não são mais que doses concentradas do mesmo que em forma de pastilha ou cápsula podem ser tomados para aumentar os niveis no organismo. Esta é uma forma fácil de aumentar as vitaminas necessárias de magnésio para combater assim os síntomas adversos que podem gerar sua falta.

Em muitas ocasões o magnésio se encontra em suplementos multivitamínicos, assim que se já está a tomar algum deles é probável que esteja a contribuir a aumentá-lo. Em qualquer caso, se têm dúvidas pode consultar com algum dos nossos especialistas para fazer a confirmação ou aconselhar a doses de vitaminas de magnésio e o suplemento nutricional de magnésio recomendado para si.

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