Os órgãos genitais são uma parte extremamente delicada do corpo, sensível a infecções e muito exposta a elas. Seja por contacto sexual, falta de higiene ou limpeza íntima inadequada, os nossos órgãos genitais podem sofrer de infecções que, se não forem tratadas correctamente, podem levar a graves problemas de saúde.

Para evitar problemas nesta área do corpo, recomendamos que se dê a devida importância à higiene íntima, e para ajudar-te com isso damos-te alguns conselhos que deves ter em conta se o queres fazer correctamente.

Primeiro De Tudo: Seja Constante

A limpeza íntima deve ser feita diariamente.

No entanto, com a questão da constância, temos de ter muito cuidado, pois é quase tão prejudicial que a nossa higiene íntima seja insuficiente como excessiva. Isto é porque a higiene excessiva pode causar secura e pode danificar a flora vaginal, que normalmente nos protege das infecções.

De Frente Para Trás

Quando limpares os teus genitais, deve assegurar que o fazes da frente para trás. Isto é, da vagina ou do pênis, em direção ao ânus, pois se o fizer na direção oposta, estará carregando germes do ânus.

Use Sabonetes Suaves

Para a higiene íntima deve tentar usar sabonetes especiais para estas áreas altamente sensíveis.

Para escolher o sabão certo, assegure-se de que tem um pH entre 3,8 ou 4,5, que é o pH em que a vagina é normalmente encontrada. Além disso, podemos verificar que é feito de produtos naturais, extrato de camomila, ácido láctico ou extrato de aloe vera.

Evite As Calças Apertadas

Assim como calças apertadas, podemos evitar o uso excessivo de protetores íntimos, e, ao mesmo tempo, tentar usar roupa interior feita de algodão.

Não Abuse Da Depilação

Enquanto agora é habitual não ter qualquer pêlo púbico em tudo, devemos também ter em mente que o abuso da depilação pode ter efeitos prejudiciais. De facto, há especialistas que recomendam que deixemos algum cabelo à volta da uretra (no caso das mulheres) para o proteger da infecção.

Outros conselhos a ter em conta são:

           Lave os seus genitais bem depois do sexo
           Mude os tampões a cada 4 a 6 horas.
           Não use antibióticos em excesso, pois tendem a diminuir suas defesas e mantê-lo mais propenso a infecções.  

Finalmente, se tiver uma infecção que dure mais de uma semana, visite o seu médico de confiança. Da mesma forma, faça uma visita ao ginecologista ou urologista no caso de qualquer reação a um produto cosmético ou de higiene íntima.