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Cuidados pós-parto

Todos os cuidados que precisa para despois da sua gravidez.

Depois de dar à luz o bebé, o corpo é exposto a mudanças normais que ocorrem depois de ter tido uma gestação de bebé no seu útero durante nove meses. Seu corpo vai precisar dos mesmos cuidados que tinha antes de ter seu bebê, para que possa trabalhar de dentro para fora.

Uma linha de complexos vitamínicos apoia-a a partir dos meses de gestação e continuará a ser o seu apoio que nutre o corpo através das suas propriedades. Na seguinte nota, apresentamos-lhe alguns conselhos que deve ter em conta e consumir depois de ter deixado uma gravidez.

           Vitamina C: O consumo de cápsulas de vitamina C, ou alimentos ricos em vitamina C, previne a formação de rugas, além de proporcionar elasticidade que foi perdida durante a gravidez devido ao constante estiramento da pele. É essencial para a síntese de colagénio.
           Vitamina A: É uma fonte de antioxidantes que ajudam a reparar a pele. As mulheres grávidas perdem muitos nutrientes à medida que os transmitem ao bebé através do leite materno. Comer alimentos contendo este suplemento é ideal.

Para quem não quer consumir cápsulas convencionais, há propostas baseadas em produtos naturais, onde seus componentes vêm em cápsulas.

           Fibras: A obstipação é o pior inimigo do corpo, especialmente quando você está em um processo depurativo depois de ter um filho. O corpo precisa de se livrar das toxinas que estão dentro de si. Comer alimentos ricos em fibra ajudará a regular os intestinos; suas visitas ao banheiro serão mais regulares.
           Ácido fólico: Este suplemento ajuda tanto a mãe como o bebé durante o processo de crescimento. As unhas vão ficar mais fortes e firmes. Também ajuda a controlar a queda de cabelo durante o período pós-parto.
           Ferro: É ideal para a mãe, deve ser recuperada a quantidade que foi perdida durante o sangramento do parto.

O interior deve ter o melhor dos cuidados, mas o exterior também importa.

É por isso que é recomendado que use cremes para reconstruir a elasticidade e controlar o aumento das estrias.

A dieta depois de ter tido a criança é essencial, acompanhada de um complexo vitamínico que lhe dá todos os nutrientes que perde durante a recuperação. Ou seja, enquanto está a amamentar está a passar as suas vitaminas e energia para o bebé.

Deve fortalecer estes aspectos para que o corpo se cure 100% dentro e fora.

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